3 тренировки по 1 мин
Длительность программы
3 урока
В программе
~200 ккал
Средняя нагрузка
Лёгкий
Уровень сложности
О программе
Для тех, кто только начинает
Уроки:
— «Знакомство с телом»
— «Дыхание и опора»
— «Первые мягкие движения»
— «Убираем зажимы»
— «Лёгкость после дня»